No Tema Caerse Nunca M�s: Ejercicios Simples Y Pr�cticos Para Realizar En Casa Para Prevenir Las Ca�das...

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Naghshineh

No Tema Caerse Nunca M�s

Ejercicios Simples Y Pr�cticos Para Realizar En Casa Para Prevenir Las Ca�das Y Sentirse Seguro...

Naghshineh

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Innovative Solutions and Services
27 January 2024

Coping with disability; Exercise & workout books

Summary
Details

ESTE ES EL �NICO LIBRO DE EJERCICIOS DE EQUILIBRIO QUE NECESITAR�, CON VIDEOS ADICIONALES DE REGALO, EXCLUSIVOS PARA LOS LECTORES

Descubra c�mo incrementar su fuerza muscular, aunque tenga m�s de 65 a�os: �venza el miedo a caerse y viva una vida activa en sus a�os dorados!

�Quiere mantenerse activo en la tercera edad para poder seguir haciendo las cosas con facilidad?

�Le encanta jugar con sus nietos pero duda en hacerlo por miedo a caerse?

�El miedo le impide hacer las cosas que le gustan y explorar nuevas aventuras?

Uno de los mayores inconvenientes de la vejez son los problemas de equilibrio. Los tropiezos, resbalones y ca�das pueden hacerle perder la confianza para realizar sus actividades favoritas.

�Sab�a que, seg�n Livestrong, a�n puede fortalecerse aunque tenga m�s de 70 a�os?

S�, a�n puede aumentar su fuerza muscular incluso en sus a�os de jubilaci�n. S�lo necesita conocer los ejercicios adecuados que le ayudar�n a fortalecer su cuerpo para conseguir un mejor equilibrio.

En No tema caerse nunca m�s, descubrir�

- 7 causas comunes de los problemas de equilibrio... una de las cuales est� asociada a la gripe

- C�mo combatir los mareos sin tomar medicamentos

- Qu� act�a como estabilizador de su cuerpo... y c�mo fortalecer esa zona para mejorar su postura

- 5 beneficios de realizar ejercicios de estiramiento (uno de ellos puede ayudarlo a vencer su miedo al ejercicio)

- El sistema de su cuerpo que desempe�a un papel crucial a la hora de mantener el equilibrio - y qu� tipo de ejercicio debe realizar para mejorar este sistema

- C�mo preparar su cuerpo para que responda bien a los estiramientos

- El ejercicio n� 1 que le ayudar� a mejorar su equilibrio sin riesgo de lesionarse

- La actividad de 10 minutos que puede ayudarlo a deshacerse del dolor muscular retardado

- 6 mitos sobre el ejercicio y el envejecimiento desmentidos - �prep�rese para superar sus creencias limitantes!

Incluso si tiene movilidad limitada u otros problemas de salud, en esta gu�a encontrar� ejercicios que se adaptan a sus necesidades y capacidades espec�ficas.

Est� a una decisi�n de alcanzar sus metas de fitness. Comience ahora su camino de entrenamiento.

By: Naghshineh
Imprint: Innovative Solutions and Services
Dimensions: Height: 229mm, Width: 152mm, Spine: 10mm
Weight: 259g
ISBN: 9781958424162
ISBN 10: 1958424161
Pages: 188
Publication Date: 27 January 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active