Rapide & Facile: Guide D�butant pour Pilates Au Mur et Fitball - Illustr� en D�tail + 200 Exercices

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Lena K�nigshof

Rapide & Facile

Guide D�butant pour Pilates Au Mur et Fitball - Illustr� en D�tail + 200 Exercices

Lena K�nigshof

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Paperback

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QTY:

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Lena Konigshof
31 January 2024

Exercise & workout books; Gymnastics

Series: Home Fitness

Summary
Details

"Vous cherchez � transformer votre routine de fitness et � d�couvrir le monde du Pilates de mani�re simple et efficace?

Rapide & Facile: Guide D�butant pour Pilates au Mur et Fitball - Illustr� en D�tail + 200 Exercices"" de Lena K�nigshof est l� pour vous guider � travers un voyage de remise en forme r�volutionnaire. Ce livre est con�u pour vous introduire dans l'univers du Pilates avec facilit�, que vous soyez d�butant, interm�diaire ou avanc�.

Voici ce que vous trouverez � l'int�rieur:

Une introduction claire: Comprenez les fondamentaux du Pilates et comment ce livre peut transformer votre approche du fitness. Des instructions d�taill�es pour chaque niveau:

Que vous commenciez � peine ou que vous cherchiez � perfectionner votre pratique, chaque exercice est expliqu� �tape par �tape. Des s�quences sp�cifiques pour le Pilates au Mur et avec le Fitball:

Explorez des routines vari�es qui ciblent chaque partie de votre corps et am�liorent la force, la flexibilit� et l'�quilibre. Des conseils sur la respiration:

Apprenez � synchroniser votre respiration avec vos mouvements pour une exp�rience plus profonde et plus relaxante. Des s�ances d'entra�nement pour tous les niveaux:

Progressez � votre rythme avec des exercices class�s du niveau d�butant � avanc�. Un chapitre sp�cial pour les femmes enceintes:

D�couvrez des exercices s�rs et b�n�fiques sp�cialement con�us pour les futures mamans.
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""Rapide & Facile"" n'est pas seulement un guide de Pilates, c'est une m�thode compl�te pour ceux qui cherchent � tonifier leur corps, � perdre du poids et � renforcer leur sant� globale.

Ce livre est parfaitement adapt� aux femmes et aux hommes qui d�sirent atteindre leurs objectifs de fitness de mani�re �l�gante et efficace. Avec des routines sp�cifiques et des conseils cibl�s, vous trouverez le chemin vers un mode de vie plus actif et plus sain. Embarquez dans cette aventure de Pilates et voyez comment la forme physique et le bien-�tre se transforment avec facilit�.
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Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus �quilibr�e. Obtenez votre copie de ""Rapide & Facile"" aujourd'hui et commencez � transformer votre corps et votre esprit avec le Pilates!"

By: Lena K�nigshof
Imprint: Lena Konigshof
Volume: 1
Dimensions: Height: 216mm, Width: 140mm, Spine: 13mm
Weight: 295g
ISBN: 9798224255627
Series: Home Fitness
Pages: 228
Publication Date: 31 January 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active