Wie man negative Gedanken loswird: Der 7-Schritte-Plan, um Sorgen abzubauen, das Gedankenkarussell zu...

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Chase Hill

Wie man negative Gedanken loswird

Der 7-Schritte-Plan, um Sorgen abzubauen, das Gedankenkarussell zu stoppen, Negativität zu überwinden...

Chase Hill

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Paperback

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QTY:

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Mindful Happiness
21 July 2025

Abnormal psychology; Coping with anxiety & phobias; Coping with stress; Self-help & personal development

Summary
Details

Wie du in 7 Schritten Sorgen, Grübeln und Negativität hinter dir lässt - und lernst, positiver zu denken

Negatives Denken fühlt sich manchmal an wie ein Radiosender, den man nicht ausschalten kann - ständig läuft dieselbe Playlist: ""Was, wenn das schiefgeht?"", ""Bin ich überhaupt gut genug?"", ""Warum habe ich damals eigentlich nichts gesagt?""

Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Die bessere Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun.

Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Gedankenkarussell in den Griff bekommst - Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne abgehobene Versprechen. Statt unrealistischer Glücksversprechen bekommst du hier ehrliche, praktische Werkzeuge an die Hand:

✓ 7 einfache Schritte, mit denen du dein Denken nachhaltig verändern kannst.

✓ Übungen und Strategien, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen.

✓ Warum dein Gehirn von Natur aus negativ tickt - und wie du es austrickst.

✓ Wie du erkennst, woher deine Denkmuster kommen, und wie du sie loslassen kannst.

✓ Was du tun kannst, wenn Stress, toxische Positivität oder Grübeleien überhandnehmen.

✓ Und warum Selbstmitgefühl kein Luxus, sondern ein echter Gamechanger ist.

Dieses Buch ist keine Zauberformel. Aber es kann ein Anfang sein - raus aus der Dauerschleife, rein in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und einer Stimme im Kopf, die sich endlich mal auf deine Seite schlägt.

By: Chase Hill
Imprint: Mindful Happiness
Dimensions: Height: 216mm, Width: 140mm, Spine: 10mm
Weight: 213g
ISBN: 9788397599925
ISBN 10: 8397599924
Pages: 180
Publication Date: 21 July 2025
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active