Mente Chiara, Futuro Luminoso

Elimina I Dubbi E I Pensieri Negativi

Hseham Amrahs

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Paperback

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QTY:

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Mds0
26 March 2024

Coping with anxiety & phobias

Summary
Details

Spiegazione di come il dubbio e il pensiero negativo si manifestano in diversi aspetti della vita. Discussione sull'impatto di questi modelli sulla salute mentale, sulle relazioni e sul benessere generale. Radici del dubbio e del pensiero negativo:

- Esplorazione dei fattori psicologici, sociali e ambientali che contribuiscono a questi modelli. - Comprensione dei processi mentali personali e dei fattori scatenanti del pensiero negativo. Strategie pratiche per superare gli schemi negativi:

- Esercizi e tecniche per sfidare i pensieri negativi. - Costruire la fiducia in se stessi e sviluppare una visione positiva della vita. - Strategie progettate per una facile implementazione e idoneit� a contesti diversi. Coltivare l'autoconsapevolezza e l'autocompassione:

- Enfasi sulla consapevolezza e sulla compassione verso se stessi. - Riconoscimento che superare il pensiero negativo � un viaggio che richiede pazienza e perseveranza. Impatto del pensiero negativo sulla salute fisica:

- Discussione sul legame tra emozioni negative e malattie legate allo stress. - Importanza della salute mentale e fisica, con consigli pratici per la cura di s�. Approccio generale:

- Incoraggiamento a riconoscere e riconoscere modelli di pensiero negativi. - Enfasi sull'importanza dell'autoconsapevolezza e dell'autocompassione nel processo di superamento del pensiero negativo. Praticit� e accessibilit�

- Strategie ed esercizi adatti a lettori di ogni provenienza e stile di vita. - Concentrarsi sulla facile implementazione e integrazione nella vita quotidiana. Benessere olistico:

- Riconoscimento dell'interconnessione tra salute mentale e fisica. - Promozione di un approccio equilibrato al benessere attraverso consigli e approfondimenti pratici. Empowerment e realizzazione:

- Mirare a consentire ai lettori di assumere il controllo dei propri modelli di pensiero e delle proprie emozioni. - Concentrarsi sulla coltivazione di una mentalit� positiva per una vita pi� appagante.

By: Hseham Amrahs
Imprint: Mds0
Dimensions: Height: 229mm, Width: 152mm, Spine: 9mm
Weight: 245g
ISBN: 9798224639175
Pages: 162
Publication Date: 26 March 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active

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