Blüh auf, Mama!: Raus aus dem Überlebensmodus - Wie du im Alltag als Mama deine Energieräuber aufdeckst...

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Anne Hermesmeyer

Blüh auf, Mama!

Name: Blüh auf, Mama!
Price: 37.02 AUD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9783695712748

Raus aus dem Überlebensmodus - Wie du im Alltag als Mama deine Energieräuber aufdeckst - für...

Anne Hermesmeyer

$43.95 $37.02

Paperback

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Bod - Books on Demand
11 May 2026

Coping with stress; Self-help & personal development

Summary
Details

Mama sein ist wunderschön und gleichzeitig fordernd. Zwischen Mental Load, Erwartungen, Partnerschaft, Job und Familienorganisation geraten viele Mütter in einen dauerhaften Überlebensmodus. Eigene Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, Schuldgefühle und innerer Druck nehmen zu. Blüh auf, Mama! ist ein ehrlicher und einfühlsamer Ratgeber für Mütter, die sich nach mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude sehnen. Dieses Buch lädt dazu ein, innezuhalten und sich bewusst mit den eigenen Werten, Glaubenssätzen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Es zeigt, wie äußere Einflüsse, wie gesellschaftliche Erwartungen, Social Media oder familiäre Strukturen, unbewusst Druck erzeugen können und wie du dich davon Schritt für Schritt lösen kannst. Neben tiefgehender Selbstreflexion bietet das Buch konkrete, alltagstaugliche Impulse: kleine Routinen, Achtsamkeitsübungen, Kommunikationsansätze und praktische Werkzeuge, die sich auch im turbulenten Mama-Alltag umsetzen lassen. Dabei geht es nicht um Perfektion oder Selbstoptimierung, sondern um einen liebevollen und realistischen Blick auf dich selbst. Dieses Buch ist für Mütter, die nicht nur funktionieren, sondern ihre Energieräuber aufdecken und bewusst leben möchten. Für Frauen, die ihre Rolle als Mama wertschätzen. Ohne sich selbst dabei zu verlieren. Ein Buch für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude!

By: Anne Hermesmeyer
Imprint: Bod - Books on Demand
Dimensions: Height: 203mm, Width: 127mm, Spine: 8mm
Weight: 145g
ISBN: 9783695712748
ISBN 10: 3695712740
Pages: 138
Publication Date: 11 May 2026
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active