Beat the rise! Delivery fees are going up soon. INFO

Close Notification

Your cart does not contain any items

Waldbaden für Körper und Seele

Stress abbauen, Immunsystem stärken und innere Ruhe finden - mit Shinrin Yoku, Achtsamkeit und...

Tobias Kern

$32.95   $29.80

Paperback

Not in-store but you can order this
How long will it take?

QTY:

German
Tobias Kern
26 April 2026
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig?

Die Natur hat eine Kraft, die wir in unserem Alltag oft vergessen - doch genau dort liegt der Schlüssel zu mehr Ruhe, Klarheit und Gesundheit.

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist weit mehr als ein Spaziergang im Grünen. Es ist eine bewusste Rückkehr zu dir selbst.

Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du den Wald als Kraftquelle nutzt:

Stress nachhaltig reduzieren dein Immunsystem stärken innere Ruhe und mentale Klarheit finden deine Sinne schärfen und Achtsamkeit entwickeln neue Energie im Alltag aufbauen

Du lernst unter anderem:

Die Ursprünge und Bedeutung des Waldbadens Wissenschaftliche Hintergründe (z. B. Wirkung von Phytonziden)

Wie der Wald dein Nervensystem positiv beeinflusst

Konkrete Achtsamkeits- und Atemübungen

Schritt-für-Schritt-Anleitungen für deine Praxis

Mini-Checklisten für direkte Umsetzung

Wie du Waldbaden einfach in deinen Alltag integrierst

Dieses Buch ist besonders:

Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung - verständlich erklärt und sofort umsetzbar.

Du brauchst:

- keine Vorkenntnisse - keine besondere Ausrüstung - keinen perfekten Ort

Nur dich - und den ersten Schritt in die Natur.

Der Wald wirkt - ohne Druck, ohne Erwartungen.

Er schenkt dir Raum. Er bringt dich zurück in den Moment. Er hilft dir, wieder zu spüren, was wirklich wichtig ist.

Viele Menschen berichten bereits nach kurzer Zeit von:

- mehr Gelassenheit - besserem Schlaf - weniger Stress - mehr Energie

Egal ob Anfänger oder naturverbunden:

Dieses Buch begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Gesundheit und innerer Ruhe.

Beginne noch heute. Der Wald wartet nicht - aber er ist immer für dich da.
By:  
Imprint:   Tobias Kern
Volume:   2
Dimensions:   Height: 216mm,  Width: 140mm,  Spine: 7mm
Weight:   154g
ISBN:   9798235163607
Series:   Verborgene Natur - Mythos, Wissen Und Geschichte
Pages:   124
Publication Date:  
Audience:   General/trade ,  ELT Advanced
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active

See Also