Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas...

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Eric Holt

Terapia Cognitivo-Conductual

Supera la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas de TCC para...

Eric Holt

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Paperback

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Andaron Publishing
10 February 2025

Cognitivism, cognitive theory; Cognition & cognitive psychology; Coping with anxiety & phobias

Series: Domina la IRA y la Ansiedad Con Terapia Cognitivo-Conductual

¡Aprovecha el poder de la terapia cognitivo conductual para vencer la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico para un cambio duradero!

¿Estás cansado de ser consumido por la ansiedad, la depresión o los ataques de pánico?

¿Tienes dificultades para manejar tus emociones y pensamientos intrusivos?

¿Estás listo para tomar el control de tu salud mental y experimentar una verdadera libertad emocional?

En este libro, Eric Holt presenta poderosas técnicas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para ayudar a liberarte del agarre de la ansiedad, la depresión y el pánico.

Con ejercicios prácticos, descubrirás una guía para transformar tu bienestar mental y lograr el control emocional.

En este libro obtendrás:

Claridad y Comprensión:

descubre el poder de las técnicas de la TCC para reformular tus pensamientos, emociones y comportamientos. Supera la ansiedad y encuentra la calma:

sumérgete en el mundo desafiante de los trastornos de ansiedad y descubre las causas profundas que te mantienen atrapado en la preocupación y el miedo. Libérate de las garras de la depresión:

descubre cómo la TCC puede proporcionarte herramientas prácticas para desafiar patrones de pensamiento negativos, superar tus inseguridades y restaurar la esperanza. Domina los ataques de pánico:

a través de las técnicas de la TCC, aprenderás a identificar desencadenantes, manejar las sensaciones físicas y emocionales, y desarrollar la resiliencia para recuperar la confianza y recuperar la vida que mereces. Mejora la inteligencia emocional:

libera tu potencial emocional y cultiva relaciones significativas.

¡Y mucho más!

Imagina una vida libre de ansiedad constante, donde puedas enfrentar desafíos con confianza y abrazar la alegría. Visualízate liberándote de las garras de la depresión, encontrando un propósito y vitalidad renovados.

Con ""Terapia cognitivo-conductual"", puedes convertir estos sueños en realidad y crear una vida de bienestar emocional. ¡Obtén tu copia hoy mismo!

By: Eric Holt
Imprint: Andaron Publishing
Volume: 2
Dimensions: Height: 203mm, Width: 127mm, Spine: 5mm
Weight: 100g
ISBN: 9789925380695
ISBN 10: 9925380693
Series: Domina la IRA y la Ansiedad Con Terapia Cognitivo-Conductual
Pages: 92
Publication Date: 10 February 2025
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active

Eric Holt es un autor prolífico conocido por sus numerosos libros de superación personal, disponibles en formato audiolibro, libros electrónicos y tapa blanda. Con una carrera que abarca décadas, ha inspirado a innumerables lectores a transformar sus vidas y alcanzar su máximo potencial. La sabiduría práctica y las ideas motivadoras de Eric le han convertido en una figura destacada del género de la autoayuda. Sus obras resuenan entre un público diverso que busca el crecimiento personal, y sus escritos han dejado una huella indeleble en el mundo de la literatura de superación personal. La dedicación de Eric Holt a ayudar a los demás a alcanzar el éxito es evidente en cada página de sus libros transformadores.