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Jing Weston praktiziert Tai Chi seit mehr als zwei Jahrzehnten und hat den größten Teil dieser Zeit damit verbracht, mit älteren Erwachsenen zu arbeiten, mit Menschen, die chronische Erkrankungen managen, und mit Anfängern, die erst spät zur Bewegung gefunden haben und erleben, wie sie ihr Leben verändert. Sie begann mit Gruppenkursen in einem Gemeinschaftszentrum und arbeitete schließlich eins zu eins mit Menschen, deren körperliche Einschränkungen einen individuelleren Ansatz erforderten: mit Patienten, die sich von Gelenkersatz-Operationen erholten, mit Menschen mit erheblichem Gleichgewichtsdefizit, mit Erwachsenen in ihren Achtzigern, die jahrelang inaktiv gewesen waren und das ändern wollten.Ihr Lehrprinzip gründet auf einer einzigen Überzeugung: dass der Körper in jedem Alter auf angemessene, konsequente Bewegung reagiert. Nicht auf dramatische Intervention. Nicht auf Bestrafung. Auf die Art langsamer, bewusster, atemkoordinierter Praxis, die Tai Chi in seinem Kern repräsentiert. Sie hat diese Überzeugung zu viele Male bestätigt gesehen, um sie leicht zu halten.Sie bringt jahrzehntelange Aufmerksamkeit dafür mit, wie ältere Körper sich bewegen, was ihnen hilft und was nicht. Dieses Buch ist ein Versuch, diese Aufmerksamkeit für Menschen zugänglich zu machen, die nicht mit ihr im selben Zimmer sein können.Sie lebt schlicht und übt jeden Morgen, meist bevor der Tag richtig begonnen hat.
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