Schnell & Einfach Einsteiger-Guide F�r Wand- Und Fitball- Pilates Detailliert Illustriert + 200 �bungen...

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Lena K�nigshof

Schnell & Einfach Einsteiger-Guide F�r Wand- Und Fitball- Pilates Detailliert Illustriert + 200 �bungen

Lena K�nigshof

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Paperback

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English

Lena Konigshof
31 January 2024

Exercise & workout books; Sports & outdoor recreation; Gymnastics

Series: Home Fitness

Summary
Details

"M�chten Sie Ihre Fitnessroutine beleben?

Suchen Sie nach einem ganzheitlichen Ansatz, der K�rper und Geist st�rkt?

Oder sind Sie eine werdende Mutter, die nach sicheren und effektiven �bungen sucht?

""Schnell & Einfach zu Pilates"" ist die Antwort auf all diese Fragen.
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Dieses Buch bietet Ihnen:

Ein komplettes Pilates-Programm:

Von Anf�nger�bungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken - f�r jede Erfahrungsstufe ist etwas dabei. Spezialisiertes Training: Egal, ob Sie mit dem Wand-Pilates Ihre Haltung verbessern oder mit dem Fitball-Pilates Ihre Kernmuskulatur st�rken m�chten, dieses Buch deckt alle Aspekte ab. Schwangerschafts-Pilates:

Spezielle �bungen, die f�r werdende M�tter sicher und effektiv sind. Vorteile f�r K�rper und Geist:

Entdecken Sie, wie Pilates nicht nur Ihre Fitness verbessert, sondern auch Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden f�rdert.
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Schnell & Einfach zu Pilates: Ihr Wegbegleiter f�r Wand- und Fitball-Pilates

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F�r jeden geeignet: Ob Sie Ihre ersten Schritte in der Welt des Pilates machen oder Ihre F�higkeiten weiterentwickeln m�chten, dieses Buch bietet individuell anpassbare �bungen f�r jedes Niveau. Wissenschaftlich fundiert:

Jede �bung basiert auf den neuesten Erkenntnissen, um Ihnen ein sicheres und effektives Training zu gew�hrleisten. Vielfalt, die begeistert:

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Die Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen und hochwertigen Illustrationen machen Pilates zug�nglich und einfach zu verstehen. Von Experten empfohlen:

Lena K�nigshof, eine renommierte Pilates-Trainerin, teilt ihre jahrzehntelange Erfahrung und Tipps, um Ihre Praxis zu perfektionieren.
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Jetzt kaufen und den ersten Schritt in ein ges�nderes, ausgeglicheneres Leben setzen!"

By: Lena K�nigshof
Imprint: Lena Konigshof
Volume: 1
Dimensions: Height: 216mm, Width: 140mm, Spine: 13mm
Weight: 299g
ISBN: 9798224315987
Series: Home Fitness
Pages: 234
Publication Date: 31 January 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active