El estres se ha vuelto un companero constante e inseparable de tu dia a dia? ?
Sientes que vivir con ansiedad ha comenzado afectar muchas areas de tu vida? ?
Te gustaria retomar el control? Entonces sigue leyendo...
El estres es la basura de la vida moderna - todos lo generamos, pero si no lo desechamos se amontona y superara nuestras vidas. - Danzae Pace
Todos hemos experimentado el estres a lo largo de nuestras vidas. Es una respuesta normal y saludable a algun cambio o desafio. Sin embargo, cuando este es prolongado por mas tiempo de lo debido es cuando comienza a volverse problematico. Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande mas de nuestra atencion, desde trabajar hasta tarde y quedar atascado en el trafico, hasta cambios serios de la vida tales como muerte, divorcio o enfermedad. Cuando enfrenta una situacion estresante, su pulso se acelera, respira mas rapido, los musculos se tensan y el cerebro usa mas oxigeno y aumenta la actividad. A pesar de que el estres es algo inevitable de sentir ?sabias que puedes aprender a manejarlo e incluso dominarlo por completo? En este libro descubriras:
Por que es tan facil caer en un ciclo vicioso de estres y lo que puedes hacer inmediatamente para mejorar tu situacion. Maneras efectivas para reconocer esos factores estresantes en tu vida. Aprende mas sobre tus pensamientos y como seleccionarlos. Tecnicas efectivas que puedes incorporar a tu dia a dia para un mejor control del estres.
Herramientas efectivas y sencillas para incorporar el autocuidado en tu vida. Y mucho mas...
La tercera parte de la poblacion en los Estados Unidos vive en un estado de estres extremo, mientras que cerca de la mitad (48 por ciento) considera que su estres ha aumentado en los ultimos cinco anos. ?
Estas listo para liberarte del estres? Estas mas cerca que antes !
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By:
Sofronio Yanes Imprint: Maria Fernanda Moguel Cruz Dimensions:
Height: 203mm,
Width: 127mm,
Spine: 10mm
Weight: 181g ISBN:9781646947539 ISBN 10: 1646947533 Pages: 176 Publication Date:04 November 2022 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active