Ovocné saláty jsou extrémně výzivné. Házení různých druhů ovoce do velké mísy můze být tak jednoduché. Lepsí uz to nebude. Pouzil jsem tento salát jako rychlé jídlo k potlucku nebo jako dárek, který si vezmu s sebou, kdyz budete hostem na večeři. Je to velmi vsestranné jídlo, které můze jíst kazdý, a je zvlástě dobré pro vegetariány! Saláty obecně mohou mít pozitivní vliv na zdraví člověka. Zařazením těchto pamlsků jako pravidelné součásti jídelníčku vsak mohou lidé výrazně zlepsit kvalitu svého jídelníčku. Ovocné saláty mohou být vyrobeny z jakéhokoli druhu ovoce a poskytují chutný a zdravý způsob, jak podpořit zdravějsí zivotní styl. Jedním z důvodů, proč by lidé měli jíst více tohoto typu salátu, je zhubnout. Lidé navíc získávají energii, kdyz konzumují doporučený počet ovoce. Tato energie navíc můze pomoci motivovat člověka k častějsímu cvičení. V kombinaci s cvičením mohou ovocné saláty snízit nezdravé ukládání tuku v těle. 8 Lidé mohou snízit hladinu skodlivého sodíku a cholesterolu v krvi zařazením těchto salátů do svého jídelníčku. Sodík i cholesterol jsou spojeny se zdravotními riziky, pokud jsou konzumovány ve velkých mnozstvích po dlouhou dobu. Proto je konzumace ovocných salátů jedním ze způsobů, jak kontrolovat hladinu sodíku a cholesterolu. Ovocné saláty jsou skvělým způsobem, jak podpořit zdraví srdce. Zvýsená energie, cvičení a snízení cholesterolu jsou preventivními opatřeními pro srdeční choroby. Ovocné saláty mohou také pomoci zabránit rozvoji různých typů rakovinných buněk v těle. Srdeční choroby a rakovina jsou hlavními zdravotními problémy, kterým dnes Američané čelí, a lze se jim vyhnout konzumací ovocných salátů.