Zones bleues: 100 ans, c'est possible Ce que les peuples centenaires ont à nous apprendre

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Benjamin Buchot

Zones bleues

100 ans, c'est possible Ce que les peuples centenaires ont à nous apprendre

Benjamin Buchot

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Paperback

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Djil
24 April 2025

Coping with old age; Self-help & personal development; Mind, body, spirit: meditation & visualisation

Series: Le Pouvoir Du Simple

Et si la longévité n'était pas une exception, mais un mode de vie ? Ce livre vous emmène à la découverte des zones bleues, ces régions du monde où l'on vit étonnamment longtemps, en bonne santé et avec sérénité. De la Sardaigne à Okinawa, de Nicoya à Loma Linda, ces lieux nous enseignent que vivre mieux, c'est aussi vivre plus longtemps.

À travers les grands piliers qui structurent le quotidien de ces peuples - mouvement naturel, alimentation végétale, liens sociaux solides, ralentissement volontaire, sens de la vie - Zones bleues: 100 ans, c'est possible propose une réflexion accessible et profonde sur la santé, le temps, et le sens que nous donnons à nos jours.

Pas de recettes miracles. Pas de performance à atteindre. Juste une invitation à transformer sa vie, pas à pas, en redonnant sa juste place à ce qui compte.

Un livre sobre, documenté, inspirant. Une lecture essentielle pour celles et ceux qui souhaitent mieux vivre aujourd'hui, et peut-être plus longtemps demain.

By: Benjamin Buchot
Imprint: Djil
Volume: 1
Dimensions: Height: 216mm, Width: 140mm, Spine: 5mm
Weight: 104g
ISBN: 9798231199334
Series: Le Pouvoir Du Simple
Pages: 82
Publication Date: 24 April 2025
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active

Je suis Benjamin Buchot, et depuis plusieurs années, je m'efforce de simplifier ma vie pour lui redonner du sens. Comme beaucoup, j'ai passé une grande partie de ma vie à chercher des réponses dans des méthodes compliquées et des promesses souvent vaines. Mais au fond de moi, je savais qu'il y avait un chemin plus simple, plus authentique, plus humain. J'ai vite compris que ce que je cherchais n'était pas ""plus"" - c'était ""mieux"". Mieux vivre, mieux être, mieux ressentir. Tout est dans la simplicité. En revenant à l'essentiel, j'ai redécouvert la paix intérieure, la clarté, et une énergie nouvelle pour vivre pleinement chaque jour. Avec la série Le Pouvoir du Simple, je veux partager avec vous ce retour aux bases, à ce qui est véritablement important. Vivre l'instant présent, retrouver confiance en soi, et simplifier notre quotidien pour le rendre plus riche, plus joyeux et plus équilibré. Ce que je vous propose ici n'est pas une méthode compliquée ni un programme irréaliste. Ce sont des outils simples, des actions quotidiennes et des principes inspirants qui vous permettront de vous reconnecter à votre force intérieure. Je suis convaincu que la véritable transformation commence par des gestes simples, et je vous invite à les découvrir à travers cette série. Rejoignez-moi dans cette aventure et redécouvrez la puissance de la simplicité. ""La simplicité l'art de vivre pleinement."" - Benjamin Buchot