La mente è spesso come un browser con troppe schede aperte: notifiche, pensieri sospesi, preoccupazioni e to-do infiniti. Questo libro è la tua guida per praticare il minimalismo mentale e recuperare chiarezza, energia e calma operativa.
Non si tratta di privazioni o di ascetismo, ma di un metodo pratico che ti aiuta a:
ridurre il rumore mentale e digitale,
fare spazio a ciò che conta davvero,
costruire sistemi semplici per catturare e organizzare pensieri e impegni,
stabilire confini chiari con persone, progetti e strumenti,
allenare attenzione e concentrazione con micro-pratiche quotidiane,
trasformare l'ambiente in un alleato silenzioso,
dire ""no"" con fermezza gentile per difendere tempo ed energia.
Ogni capitolo unisce teoria chiara, esercizi pratici e sfide di 7 giorni per alleggerire subito la mente e costruire abitudini durature. Con Organizza la Mente smetti di inseguire tutto e inizi a scegliere meglio, giorno dopo giorno.
By:
Elena Ferraro Imprint: Elena Ferraro Dimensions:
Height: 216mm,
Width: 140mm,
Spine: 7mm
Weight: 141g ISBN:9798231533985 Pages: 114 Publication Date:19 September 2025 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active