Meditazione Guidata: La Guida per Principianti per Meditare con la Tecnica Mindfulness Buddista Zen Trascendentale...

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Marylin Bennet

Meditazione Guidata

La Guida per Principianti per Meditare con la Tecnica Mindfulness Buddista Zen Trascendentale...

Marylin Bennet

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Paperback

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Creafe Publishing
06 October 2023

Zen Buddhism; Popular psychology; Mind, body, spirit: meditation & visualisation

Series: Ancient Wisdom

Domina le tue ansie e impara ad affrontare la vita con equilibrio ed energia attraverso la pratica della Meditazione

Vuoi imparare ad affrontare la vita con pi� energia? Ritrovare il tuo equilibrio interiore? Desideri vivere nel qui e ora?

Quante volte abbiamo sentito la parola meditazione senza sapere veramente che cosa significa. Molte persone ritengono che sia un esercizio difficile e complicato ma in verit� non � cos�, basta fare pratica.

Sembra impossibile come pochi minuti di meditazione ci possano aiutare nell'arco della nostra vita sia a livello emotivo che a livello fisico. Meditare vuol dire parlare con te stesso e dedicare del tempo a te, attraverso la pratica della meditazione imparerai a riscoprire il tuo io e affrontare in maniera diversa i tuoi problemi e le tue ansie.

In questo libro scoprirai che cos'� la meditazione e tutti i suoi segreti. Imparerai a vivere nel qui e ora, quali sono i chakra, come i colori ci influenzano e come ogni piccola azione se fatta attraverso la tecnica della meditazione pu� influenzare la nostra vita.

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

Che cosa � la meditazione e cosa vuol dire meditare Come meditare ci aiuta ad affrontare noi stessi le nostre ansie e le nostre paure Conoscere noi stessi attraverso la meditazione Come si esegue la meditazione La meditazione guidata Le principali tecniche di meditazione La meditazione guidata Come i colori influenzano il nostro essere interiore Il concetto di alimentazione consapevole Impara a vivere nel presenta lasciando andare il passato e non pensare al futuro E molto di pi�!

Negli ultimi anni siamo stati chiamati ad affrontare molte pi� ansie e stress, con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e ad affrontare in un modo diverso tutto ci� che ti circonda imparando a focalizzarti sul presente senza preoccupazioni... lascia andare il passato, non pensare al futuro... semplicemente vivi qui e ora!

By: Marylin Bennet
Imprint: Creafe Publishing
Volume: 2
Dimensions: Height: 203mm, Width: 127mm, Spine: 4mm
Weight: 82g
ISBN: 9798215279540
Series: Ancient Wisdom
Pages: 72
Publication Date: 06 October 2023
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active

Marylin Bennet, la brillante autrice che si cela dietro l'accattivante pseudonimo, ha lasciato un segno indelebile nel mondo della spiritualit�agrave; e della scoperta di s�eacute; con i suoi scritti penetranti e trasformativi. Attraverso le sue opere, ha abilmente esplorato le profondit�agrave; dell'antica saggezza, offrendo ai lettori un percorso verso l'illuminazione, la tranquillit� e l'armonia interiore. Il viaggio di Marylin Bennet nel regno della scrittura spirituale �egrave; iniziato come una ricerca personale di comprensione e significato in un mondo sempre pi�ugrave; complesso. La sua passione per la filosofia orientale, la consapevolezza e la vita olistica l'hanno portata ad approfondire gli insegnamenti del buddismo, la pratica dello yoga e il potere trasformativo della meditazione. Lo stile di scrittura di Marylin Bennet �egrave; caratterizzato da chiarezza, profondit�agrave; e profonda spiritualit�. La sua capacit� di trasmettere idee complesse con semplicit� ed eleganza l'ha resa nota a un pubblico di lettori eterogeneo e in continua crescita. I suoi libri sono diventati compagni preziosi per chi cerca la crescita spirituale e la trasformazione personale.