Triathlon ist ein Sport der kleinen Details: genau hier setzt dieses Buch an. Es zeigt, wie Age-Grouper mit begrenzter Trainingszeit ihre Leistung gezielt steigern können. Statt endloser Kilometer geht es um viele kleine Stellschrauben (""Marginal Gains""), die in Summe den Unterschied ausmachen: optimierte Aerodynamik, clevere Materialwahl, smarte Ernährung, effektive Regeneration und moderne Tools bis hin zu KI-Systemen. Praxis-Boxen, Checklisten und anschauliche Beispiele machen die Inhalte sofort umsetzbar. Dieses Buch ist ein Handbuch für alle, die nicht nur härter, sondern vor allem smarter trainieren wollen und so im Wettkampf ihre persönliche Bestzeit erreichen.
By:
Stefan Schurr Imprint: Bod - Books on Demand Dimensions:
Height: 246mm,
Width: 189mm,
Spine: 17mm
Weight: 572g ISBN:9783819214936 ISBN 10: 3819214933 Pages: 318 Publication Date:20 October 2025 Audience:
General/trade
,
ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active