Das vueltas en la cama repasando conversaciones, te comparas en redes sociales y, aunque acumulas logros, la sensación de vacío no desaparece. No es falta de capacidad: es que nunca nos enseñaron a gestionar nuestro mundo emocional.
Este libro es una guía clara y práctica para hacerlo. Tras años de investigación y experiencia, Daniel M. Oliver condensa en estas páginas 7 hábitos que entrenan tu inteligencia emocional y transforman tu forma de pensar, sentir y relacionarte.
En estas páginas descubrirás:
Hábitos prácticos para aumentar tu autoconciencia, regular tus emociones y fortalecer tus relaciones. Estrategias para dejar de sobreanalizar, manejar la ansiedad y tomar decisiones con claridad. Técnicas para comunicarte con empatía, establecer límites saludables y construir vínculos auténticos. Microprácticas diarias de menos de 5 minutos que generan cambios reales gracias a la neuroplasticidad.
Y lo mejor es que cada hábito está diseñado para integrarse en tu rutina sin esfuerzo, generando cambios visibles en poco tiempo.
Con este método aprenderás a:
Identificar tus detonantes emocionales antes de que tomen el control. Regular tus respuestas y dejar de reaccionar de forma impulsiva. Afrontar cambios y desafíos con confianza y resiliencia. Recuperar la calma interior incluso en medio del caos. Fortalecer tu autoestima y sentirte más seguro de tus decisiones.
No es un libro de frases motivacionales, sino un sistema probado que ha transformado la vida de miles de personas y que ahora puede transformar la tuya.
Ha llegado el momento de despertar tu inteligencia emocional y vivir con claridad, propósito y serenidad.
By:
Daniel M Oliver Imprint: Daniel M. Oliver Dimensions:
Height: 216mm,
Width: 140mm,
Spine: 10mm
Weight: 213g ISBN:9789916787342 ISBN 10: 9916787344 Pages: 180 Publication Date:22 August 2025 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active