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Le Guide Du Shake Protéiné Pour Les Débutants

Adnot Courtemanche

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Paperback

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French
Adnot Courtemanche
15 July 2022
Les shakes protéinés (ou smoothies protéinés) sont des boissons protéinées généralement consommées avant ou après un entraînement pour aider à la récupération musculaire.

Les shakes protéinés sont généralement préparés avec des fruits congelés / de la glace, une source de protéines telle que de la poudre de protéines et un liquide.

Les shakes protéinés sont-ils bons pour vous ?

Les shakes protéinés les plus sains sont ceux que vous préparez dans votre mixeur, car vous pouvez contrôler ce qu'ils contiennent. L'objectif ici est faible en sucre + riche en protéines et sans additifs.

Avantages du shake protéiné Les shakes protéinés sont une excellente chose à boire après une séance d'entraînement pour aider vos muscles à récupérer correctement.

En plus de l'après-entraînement, les shakes protéinés peuvent être utilisés comme substitut de repas s'ils contiennent suffisamment de calories ou même comme collation riche en protéines.

Shake protéiné avant ou après l'entraînement ?

Notre moment préféré pour boire un shake protéiné est après l'entraînement, mais il a été dit qu'avant ou après un entraînement, les avantages sont les mêmes !
By:  
Imprint:   Adnot Courtemanche
Dimensions:   Height: 229mm,  Width: 152mm,  Spine: 11mm
Weight:   290g
ISBN:   9781837898299
ISBN 10:   1837898294
Pages:   212
Publication Date:  
Audience:   General/trade ,  ELT Advanced
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active

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