Kuharska knjiga receptov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Simona Pavlič

$106.95 $90.79

Paperback

Not in-store but you can order this
How long will it take?

Availability Information

We source books from suppliers in Australia and overseas. For books we don't currently have in stock, the time it takes to get them from our suppliers can vary widely - from a few days to a few months - so we check each book with each supplier to determine the expected time it will take to be supplied to us.

We then advise you accordingly. If the time taken to get any book is too long for you, you can let us know and we will cancel or adjust your order, and refund as required.

To find out the anticipated arrival time for specific items prior to ordering, please contact us by phone or email:

Phone +61 2 9264 3111, or 1800 4 BOOKS (1800 4 26657) if outside Sydney:
option 1 Abbey's Bookshop (Crime, History, Science, Kids & more) • info@abbeys.com.au
option 2 Language Book Centre (ESL & Foreign Languages) • language@abbeys.com.au
option 3 Galaxy Bookshop (Sci-fi, Fantasy, Romance, Graphic Novels) • sf@galaxybooks.com.au

QTY:

English

Simona Pavlič
04 November 2024

Diets & dieting; General cookery & recipes; Cookery for specific diets & conditions

Summary
Details

Poleg čistega sladkorja je preveč ogljikovih hidratov odgovorno za nezeleno pridobivanje telesne teze z narasčajočo ljubeznijo. Eden od razlogov, da je nizka vsebnost ogljikovih hidratov stalen trend. Pri low carb dieti (v prevodu malo ogljikovih hidratov) gre za drastično zmanjsanje ogljikovih hidratov v prehrani. Kajti sele pri zmanjsanem vnosu sladkorja in ogljikovih hidratov se telo vrne na svoje energijske zaloge (masčobne blazinice) in tako poskrbi za zmanjsanje telesne teze ob domnevnem pomanjkanju hrane. Da bi se torej znebili nepriljubljenih ljubezenskih prijemov, je se posebej učinkovita dieta z recepti brez ali z manj ogljikovimi hidrati. Vendar je treba upostevati, da se obstoječe masčobne celice med dieto samo izpraznijo in nato ostanejo v telesu. Če se prehitro vrnete k staremu, nezdravemu slogu prehranjevanja, se boste hitro napolnili.

Katera zivila so dovoljena na dieti z malo ogljikovimi hidrati? Čim se prehranjujete po low carb metodi, torej zmanjsate stevilo ogljikovih hidratov v hrani, se 9 lahko hkrati poveča delez masčob in beljakovin, ki se v telesu ne uskladisčita v enaki meri. V nasprotju z drugimi oblikami diete primanjkljaj kalorij ni povezan z občutkom lakote. Več masčob in beljakovin ustvarja tudi dolgotrajnejsi občutek sitosti. Zato ne bodite lačni, temveč sladkor in ogljikove hidrate nadomestite z jedmi z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Tem zivilom se morate izogibati Naslednja zivila so glavni krivci za nezeleno pridobivanje telesne teze. Poleg vseh oblik sladkorja so to krompir, riz in vsi izdelki iz psenične moke, kot so testenine, pice in kruh. Njihova nenadzorovana poraba postane opazna ob previsokem zauzitju, pretvorjenem v sladkor, kot nepriljubljeno in pogosto nenehno rastočo masčobno rezervo. Poleg tega se je treba izogibati vsem oblikam medu in sladkorja, marmeladam, Nutelli, vsem sladkarijam, umetnim sladilom in industrijsko proizvedenim sokovom v jedeh z malo ogljikovimi hidrati. Pri zitu in zelenjavi se je treba izogibati krompirju, rizu, vsem izdelkom iz psenične moke, kot so pica, kruh, pecivo, torte in rezanci, ter vsem industrijsko izdelanim končnim izdelkom. Tudi nekatera posebej skrobnata zivila, kot so banane, koruza, pastinak, sladki krompir, grah in musliji, niso nujno priporočljiva.

By: Simona Pavlič
Imprint: Simona Pavlič
Dimensions: Height: 229mm, Width: 152mm, Spine: 12mm
Weight: 313g
ISBN: 9781836871712
ISBN 10: 1836871716
Pages: 230
Publication Date: 04 November 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active