Dormir Mejor Para Prosperar

Pasos prácticos que mejorarán tu vida

Dra Sui H Wong Frcp, MD, Dr Sui H Wong Frcp, MD

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Ebh Press: Ebhpress.com
28 August 2024

Neurology & clinical neurophysiology; Sleep disorders & therapy; Complementary medicine; Coping with illness

Summary
Details

¿Estás buscando respuestas sobre cómo dormir bien?

¿Quieres superar el insomnio, mejorar la apnea del sueño, potenciar tu memoria y concentración, y reducir la niebla cerebral y el cansancio?

Cuando luchas contra la falta de sueño y las alteraciones nocturnas, lo primero que se te ocurre es buscar el mejor somnífero o tomar un suplemento de café extra por la mañana.

Pero, ¿y si pudieras dormir mejor de un modo más natural y holístico?

Dormir Mejor Para Prosperar:

Pasos prácticos que mejorarán tu vida es el libro sobre el sueño que necesitas. No es el típico libro de autoayuda; es una guía completa para un cambio holístico de estilo de vida que te conducirá a la salud y el bienestar general a largo plazo.

En este libro de ejercicios, explorarás

la ciencia del sueño, con una explicación de por qué dormimos y qué es tu ritmo circadiano. estrategias sencillas de autoayuda para cuando tengas problemas para dormir, junto con trucos y herramientas gratuitos o de bajo coste para poner en práctica en la vida diaria. conocimientos empoderadores que te ayudarán a trabajar por una mejor salud corporal, mejorar tu estado de ánimo y aumentar la productividad para lograr un mayor éxito. hojas de trabajo y actividades que fomentarán el bienestar general, alimentando un cuerpo y una mente sanos. ¡una guía práctica que te ayudará a elaborar la rutina de sueño perfecta para que puedas dormir más profundamente y conseguir el sueño profundo que te mereces!

Más un PLAN DE ACCIÓN EXTRA DE 30 DÍAS que te ayudará a poner en práctica los hábitos para DORMIR MEJOR

Duerme de forma más inteligente y mejora la salud cerebral con estos métodos potenciadores que aumentarán tu concentración y te ayudarán a pensar con claridad. ¡Empieza a dormir mejor esta noche añadiendo este libro a tu colección hoy mismo!

By: Dra Sui H Wong Frcp MD, Dr Sui H Wong Frcp, MD
Imprint: Ebh Press: Ebhpress.com
Dimensions: Height: 279mm, Width: 216mm, Spine: 5mm
Weight: 254g
ISBN: 9781917353281
ISBN 10: 1917353286
Pages: 100
Publication Date: 28 August 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active