"Znate li zasto se DASH dijeta iz godine u godinu proglasava ""najboljom dijetom""? Jednostavno je: DASH dijeta jednostavan je i odrziv alat za stvaranje zdravog načina zivota. Na temelju istrazivanja Nacionalnog instituta za zdravlje, a odabrana od strane U.S. News & World Reporta kao izbor br. 1 u najboljim dijetama opcenito, najboljim dijetama za zdravu prehranu i najboljim dijetama za dijabetes, DASH dijeta izdize se iznad buke drugih laznih tezina -planovi gubitka. Hraniti se zdravo ne znači da se morate lisavati svoje omiljene hrane čak i kada patite od hipertenzije i visokog krvnog tlaka. Samo trebate znati kako kombinirati namirnice i imati pravu veličinu porcija kako biste bili sigurni da necete prekoračiti zdravu dnevnu granicu kalorija i natrija koja odgovara vasem zdravlju. DASH, sto znači Dijetetski pristupi zaustavljanju hipertenzije, pomaze vam u odrzavanju zdrave razine krvnog tlaka. Također smanjuje rizik od problema s crijevima i raka. Ovaj plan prehrane odnosi se na prave omjere. Zahtijeva jesti povrce bogato proteinima, ograničiti unos soli na 200 mg dnevno, smanjiti konzumaciju crvenog mesa, slatkisa i zaslađenih pica te konzumirati hranu s niskim udjelom kolesterola i ukupnih masnoca. S toliko mnogo recepata koje mozete isprobati, bit ce vam lakse posvetiti se planu prehrane. Ovo ce vas odvratiti od jedenja previse prerađene i slane hrane. DASH plan prehrane je stil zivota. Zahtijeva postupne promjene vasih prehrambenih navika i predanost primjeni drugih zdravstvenih tehnika kako biste pojačali svoje učinke. Sto jos čekate? Zgrabite svoj primjerak sada!"
By:
Maja Kasun Imprint: Maja Kasun Dimensions:
Height: 229mm,
Width: 152mm,
Spine: 12mm
Weight: 299g ISBN:9781837520220 ISBN 10: 1837520224 Pages: 220 Publication Date:06 August 2022 Audience:
General/trade
,
ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active