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Dash 2022

Receitas Deliciosas E Simples Para Melhorar Sua Saúde

Davi Miranda

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Paperback

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Portuguese
Davi Miranda
11 July 2022
"Você sabe por que a dieta DASH é eleita a ""Melhor Dieta"" ano após ano?

É simples: a dieta DASH é uma ferramenta fácil e sustentável para criar um estilo de vida saudável.

Com base em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde e escolhida pelo U.S. News & World Report como sua escolha n° 1 em Melhores Dietas Gerais, Melhores Dietas para Alimentação Saudável e Melhores Dietas para Diabetes, a dieta DASH se eleva acima do ruído de outros pesos enigmáticos -planos de perda.

Comer de forma saudável não significa que você tenha que se privar de suas comidas favoritas mesmo quando sofre de hipertensão e pressão alta.

Você só precisa saber como misturar e combinar os alimentos e ter o tamanho certo das porções para garantir que você não exceda o limite diário saudável de calorias e sódio adequado à sua saúde.

DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, ajuda você a manter níveis saudáveis ​​de pressão arterial. Também reduz o risco de problemas intestinais e câncer.

Diminui o colesterol ruim no sangue e fortalece os ossos.

Este plano alimentar tem tudo a ver com as proporções certas. Exige que você coma vegetais ricos em proteínas, limite a ingestão de sal a 200 mg por dia, reduza o consumo de carne vermelha, doces e bebidas açucaradas e consuma alimentos com baixo teor de colesterol e gordura total.

Com tantas receitas para experimentar, será mais fácil para você se comprometer com o plano alimentar. Isso vai tirar sua mente de comer muitos alimentos processados ​​e salgados.

O plano alimentar DASH é um estilo de vida. Requer mudanças graduais em seus hábitos alimentares e o compromisso de seguir outras técnicas de saúde para potencializar seus efeitos.

O que você ainda está esperando?

Pegue sua cópia agora!"

By:  
Imprint:   Davi Miranda
Dimensions:   Height: 229mm,  Width: 152mm,  Spine: 12mm
Weight:   304g
ISBN:   9781837891733
ISBN 10:   1837891737
Pages:   222
Publication Date:  
Audience:   General/trade ,  ELT Advanced
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active

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