Cómo dormir como un cavernícola

Name: Cómo dormir como un cavernícola
Price: 39.77 AUD
Availability: OutOfStock
ISBN: 9786076371626

Técnicas ancestrales para dormir mejor

Merijn Van de Laar

$46.95 $39.77

Paperback

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QTY:

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VR Editoras
03 April 2023

Sleep disorders & therapy; Coping with illness; Dreams & their interpretation

Summary
Details

¿Cuántas horas deberías dormir? ¿Por qué nunca puedes recordar tus sueños? ¿Es malo pulsar el botón de repetición de alarma? Para el Dr. Merijn van de Laar, un terapeuta del sueño con más de 18 años de experiencia, las respuestas pueden encontrarse en el pasado. En Cómo dormir como un cavernícola, el Dr. Van de Laar investiga los últimos descubrimientos sobre los humanos prehistóricos para desenterrar los orígenes del sueño. Así encuentra importantes discrepancias entre lo que nuestros cuerpos primigenios necesitan y lo que nuestros cerebros modernos esperan. Los habitantes de las cavernas vivían en equilibrio con las fuerzas de la naturaleza y se adaptaban perfectamente a la luz, la temperatura y los cambios de estaciones de su entorno. La forma en que comían y se movían durante el día también afectaba a su forma de dormir y, si bien tenían que preocuparse por los depredadores durante la noche, no se estresaban por dormir ocho horas; ni siquiera tenían una palabra para ""insomnio"". El Dr. Van de Laar explora todos estos factores, así como la forma en que el sueño afecta y es afectado por nuestras parejas y mascotas, nuestro estado de ánimo y nuestros sueños, si tomamos medicamentos y lo que esperamos de nuestras noches. Lo interesante es que sus conclusiones son sorprendentemente simples y se pueden aplicar fácilmente. Al adoptar la sabiduría ancestral de nuestros antepasados, mejoraremos la calidad de nuestro sueño, de la manera en que nuestros cuerpos fueron diseñados para hacerlo.

By: Merijn Van de Laar
Imprint: VR Editoras
Edition: Unabridged edition
Dimensions: Height: 229mm, Width: 152mm, Spine: 21mm
Weight: 494g
ISBN: 9786076371626
ISBN 10: 6076371625
Pages: 370
Publication Date: 03 April 2023
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active