Non basta la forza di volontà per cambiare: servono abitudini progettate bene. Questo libro ti insegna come costruire abitudini SMART - Specifiche, Misurabili, Raggiungibili, Rilevanti e Temporalizzate - che trasformano i tuoi obiettivi da sogni vaghi a risultati concreti.
Attraverso un percorso chiaro e pratico, imparerai a:
definire obiettivi che guidano davvero le tue azioni,
tradurli in micro-comportamenti quotidiani che non falliscono,
sfruttare inneschi e ambienti per rendere la scelta giusta la più facile,
usare ricompense e feedback per alimentare costanza e motivazione,
riallineare regolarmente identità, valori e risultati per crescere in modo sostenibile.
In meno di dieci minuti al giorno, con strumenti pratici, checklist e modelli pronti, potrai creare un sistema personale che ti porta a più chiarezza, meno attrito e maggiore fiducia. Non troverai formule magiche, ma un metodo solido che ti permette di dire: ""Non è ciò che spero di fare... è ciò che faccio.""
By:
Elena Ferraro Imprint: Elena Ferraro Dimensions:
Height: 216mm,
Width: 140mm,
Spine: 7mm
Weight: 136g ISBN:9798232698515 Pages: 110 Publication Date:18 September 2025 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active