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QTY:

Chinese
Taotao Publishing
21 October 2025
从创伤到成长:亲密关系的自我修复指南

依恋类型不是命运,而是可以改变的起点。作者融合接纳与承诺疗法、认知行为疗法和RAIN四步法等前沿方法,将心理学的""硬知识""变成可操作的练习。每个章节不仅有理论阐释,更有具体行动步骤和日常练习,帮助你逐步修复内心的核心创伤。无论你想改善恋爱、家庭还是职场关系,都能学会识别未被满足的需求,打破情感恶性循环,迈向更成熟、更自由的自我。

让爱不再是考验,而是成长的礼物

这不是一本只讲道理的心理学书,更是一本让你动手实践的成长手册。你将在真实的故事和精心设计的工具中,学会如何用更健康的方式表达需求、建立边界、处理冲突、获得安全感。无论你正处于情感低谷,还是渴望关系更进一步,这本书都能成为你温柔而有力的陪伴。走进依恋的世界,你会发现,爱再也不是难题,而是一次次自我修复、共同成长的美好旅程。

多位知名心理咨询师、媒体人鼎力推荐!

资深媒体人陶思璇,壹心理创始人黄伟强,《分手心理学》作者曹雪敏,联袂推荐!

内容简介

走出重复,拥抱被理解的每一次关系

亲密关系的难题,并不只是偶然发生在当下。其实,每个人在童年中都悄悄写下了自己的情感故事,它们影响着我们如何爱、如何被爱。这本书以温柔、包容的笔调,带你回望那些被忽视的内心角落。你会发现,原来""总是遇到同样的问题""并不是你的错,而是成长中的情感模式在悄然影响着你。科学与实证为你照亮理解的路,让你不再责怪自己,也不再困于宿命。每个人都可以在觉察中获得疗愈,重新书写属于自己的亲密关系。

四种依恋类型,一张你的情感地图

每个人都在四种基本依恋类型间穿梭:安全、疏离-回避、焦虑、恐惧-回避。它们决定了你如何依赖、疏远、渴望、害怕,也决定了你怎样爱别人、被别人爱。这本书不仅用测试、案例和对照清单,帮你精准定位自己的主要依恋类型,还教你识别伴侣、朋友、家人的情感模式。无论你是渴望靠近、倾向独立,还是在亲密中反复拉扯,都能在本书中找到专属的行动指引。
By:  
Imprint:   Taotao Publishing
Dimensions:   Height: 244mm,  Width: 170mm,  Spine: 6mm
Weight:   186g
ISBN:   9798349640025
Pages:   110
Publication Date:  
Audience:   General/trade ,  ELT Advanced
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active

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