Il rumore di un'autostrada trafficata: questo � il record mondiale di russamento. Ma anche il russatore medio conosce il tormento della notte: il partner fugge sul divano, la notte � agitata e la mattina inizia come se fosse stato spazzato via. Un adulto su tre russa regolarmente e tra gli uomini di et� superiore ai 50 anni la percentuale raggiunge l'80 per cento. Le ragioni sono molto diverse: muscoli allentati, tonsille ingrossate, consumo di alcol, allergie o obesit� sono solo alcuni degli aspetti che favoriscono il russare. A seconda della causa, si possono prendere in considerazione diversi metodi per poter finalmente dormire senza russare. Alcuni di questi possono essere applicati da soli, altri sono indicati soprattutto per i russatori incalliti che stanno valutando un intervento medico. Caroline Morel ha scritto questa guida per tutti i russatori e i loro compagni di letto per fornire una panoramica sulle cause, i rischi, i trattamenti e le terapie del russare. Viene data risposta a un'ampia gamma di domande sul russare: - Perch� gli uomini russano pi� spesso delle donne e perch� spesso le donne iniziano a russare solo con l'et�? - Cosa c'entrano il consumo di alcol e tabacco con il russare? - A che punto il russare � pericoloso? - Per chi sono utili le clip per il naso e le maschere per la respirazione? - Quali sono le opzioni chirurgiche per chi russa molto? - Perch� uno strumento musicale australiano aiuta a non russare? Dal giusto comportamento nei confronti dei consumi al suonare uno strumento a fiato, troverai tanti consigli e suggerimenti che ti permetteranno di trascorrere notti serene e romantiche insieme anche in futuro. Un libro che non posso che consigliare caldamente a tutti i russatori e a chi sta loro vicino!
