Entdecken Sie, wie Sie einen Balanceakt schmerzfrei und ohne Geld fur teure Ausrustung, Beinstrecker oder sogar Kabelstrecker machen koennen! In dieser Anleitung lernen Sie einfache Routineubungen, mit denen Sie taglich Ihre Muskelfasern dehnen und kalt eine vollstandige Aufteilung durchfuhren koennen.
Wenn Sie die Routinen einige Male ausgefuhrt haben, werden Sie sofort einen Gewinn an Flexibilitat und Gleichgewicht bemerken. Diese Techniken werden von Kampfsportlern wie Kickboxern, Karate- und Taekwondo-Kampfern, Schulern, Tanzern, Cheerleadern und vielen anderen eingesetzt! Sogar Menschen, die Yoga praktizieren, koennen von diesen Routinen zum Dehnen der Muskeln profitieren, um den perfekten Spagat zu erzielen.
Hier ist nur eine Vorschau auf das, was Sie in Kurze lernen werden:
- Erfahren Sie, wie Sie eine perfekte Aufteilung vornehmen und wie Sie dies Schritt fur Schritt erreichen. - Entdecke die besten UEbungen, um dir zu zeigen, wie du deine Muskelfasern dehnen kannst. - Lernen Sie die sichersten Wege kennen, um sich zu dehnen und Verletzungen zu vermeiden (das allein ist unbezahlbar). - Die haufigsten UEbungsfehler und hilfreichen Tipps, die Ihnen allen offenbart werden. - Sie erhalten eine umfassende UEbungsroutine, die Sie taglich durchfuhren koennen, um die Teilungen zu erreichen. - Und sehr viel mehr
By:
Freddie Masterson Translated by:
Anne M Other:
Hmw Publishing Imprint: A&g Direct Inc. Dimensions:
Height: 216mm,
Width: 140mm,
Spine: 9mm
Weight: 209g ISBN:9781774350836 ISBN 10: 1774350831 Pages: 174 Publication Date:11 December 2019 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active