All'interno di questo libro scoprirai: COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste. Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni. Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell.
COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento. Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento. Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.
COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati. Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono. Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.
By:
Simone Casagrande Imprint: Bruno Editore Dimensions:
Height: 229mm,
Width: 152mm,
Spine: 5mm
Weight: 136g ISBN:9788861745773 ISBN 10: 8861745776 Pages: 94 Publication Date:23 May 2019 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active